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2022.01.18(火)治療プログラム
今回のエンジョイライフミーティングでは、皆さんの現在の心境についてうかがいながら、般若心経や自律神経についての内容がメインでした。自律神経とは、自分の意思に関係なく身体の機能を調整する神経で、交感神経（興奮）や副交感神経（リラックス）の２つが有名ですね。この副交感神経は、さらに背側副交感神経と、腹側副交感神経に分類されるのだそうです。うつやパニックの状態のときには、腹側副交感神経が優位になっており、人とのつながりを求め、満たされているときは腹側副交感神経が優位なのだそうです。今、自分がどの状態にあるかを意識することで、落ち着いて対処できるとのことでした。般若心経や神経のお話など、メンバーの皆さんのお話ともつながる所がたくさんあり、とても興味深かったです。飲酒習慣だけでなく自分を見つめなおすことには、さまざまな分野からのアプローチが有効だと改めて感じました。
今後もアルコール依存症についての学習を続けつつ、皆さんのサポートをさせていただきたいと思います。
最近また「変異株」などで物々しくなってきましたね。でもやるべきことは同じです！手洗い・うがい・体温調節に注意して元気にいきましょう！
