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むつみホスピタル BLOG

2023.03.07(火)治療プログラム

エンジョイライフミーティング 第75期 ステージ9 あなたの本当の使命は?(瞑想)

今回のエンジョイライフミーティングでは、はじめ困っていること・悩みを出し合いました。

今お酒を飲まず絶好調なのに、なんで家帰ったら飲んじゃうんだろう。お酒は暇な時飲んでしまう、、、その奥には孤独感があったり。

思考の奥にある感情に目を向けていく事も大事だとお話しがありました。

 

また、「感じたこと」「想っていること」「行ったこと」「知識としてあるもの」で人は悩んでしまう、実体がないものに多く悩まされてるそうです。

まずこの思いや感情に気づいて、一歩離れて考えてみる。「〇〇(自分のあだ名とか)は失敗続きで悲しんでる」と思ってみる、ちょっと楽になりそうですか?

 

私自身も気持ちの切り替えが上手いわけではないので、この考えを皆さんと一緒に実践していきたいと思います。

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