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2023.07.13(木)治療プログラム
今回のエンジョイライフミーティングでは、普段のエンジョイライフミーティングで行っている「インカンテーション」や、当院のARP（アルコール・リハビリテーション・プログラム）の中で音読している『地上最強の商人』についての解説をさせていただきました。
インカンテーションとは、米国のコーチ、アンソニー・ロビンスが提唱する、前向きな思いを力強い言葉や身振りを使って表現することで、潜在意識を前向きなものに書き換えていく技法です。心と身体はつながっており、身体の使い方（姿勢や呼吸方法）を変えることで、気分も前向きなものに書き換えられるということが、この技法の胆になります。この技法の意図や実践方法について皆さんと共有することができ、「そういうことだったのか」等の前向きな声が聞かれました。
『地上最強の商人』とは、オグ・マンディーノによる自己啓発小説で、若者が成功の秘密について記された巻物を手に入れて、“地上最強の商人”と呼ばれるまでに成功するというストーリーとともに、人生を成功に導く心の在り方や考え方が書かれた本です。この本では、小説の中に登場する10巻の巻物を１巻ずつ１か月間（１日３回）、読み続けていく事が推奨されており、私も今年から実践しています（現在７巻目です）。１日の中で、仕事や人間関係など思い通りにならずイライラしてしまうこともありますが、そういったときに、「私は自分の感情の主人になる」「すべてのものは過ぎ去っていく」などの巻物の言葉が頭に浮かんできて、冷静さを取り戻したり気持ちを切り替えることができ、日々効果を実感しています。参加されたメンバーの方も興味を持たれて文庫版を借りて帰られていました。
気分が落ち込んだ時や、物事が思い通りにいかないとき、お薬の力を借りることも有効ですが、そのほかにも様々な方法を自分の中に持っておくことはとても有効だと改めて感じました。
今後も様々なことを学びながら、皆さんとともに成長していきたいと思います。
