むつみホスピタル BLOG

2024.05.23(木)治療プログラム

エンジョイライフミーティング第80期　自分の気持ちとうまく付き合う

蒸し暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

本日はエンジョイライフミーティングがあり、心理士担当で「自分の気持ちとうまく付き合う」というテーマで講義していただきました。

自分の気持ちをそのまま認め、受け入れることが大切であり、感情に自分自身で名前をつける時間があり、感情に名前をつけることで、

自分と気持ちに距離を取り、感情に飲み込まれないようにすることも一つの方法であるとも学びました。

私も感情に名前を付けてみましたが、名前付けは正直難しく、参加者の皆さんも相談しながら名前を考えていました。

参加者のみなさんも談笑しながら日々の自身の感情について振り返る良い機会になったと思います(^_^)

5月も残りわずかです、季節の変わり目でお忙しいと思いますが、一緒に乗り越えていきましょう！

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