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むつみホスピタル BLOG

2021.08.10(火)治療プログラム

エンジョイライフミーティーング 第69期 ステージ6:アルコールのトリック

オリンピックも無事に終わり、パラリンピックが控えておりますね。
7月、8月に引き続き10月の祝日も変更になっておりますのでご自宅のカレンダーを一度ご確認してみてははいかがでしょうか。 😉

さて本日は潜在意識や顕在意識に目を向けてお話がされました。
みなさんは今、自分が考えていること「思考」の影響を普段どれくらい受けていると思いますか?
なんと、私たちが考えることの「4%」にしか影響を受けておりません!
残りの96%は?というと。先ほど出ました潜在意識になります。
たとえば、分かっているのにやってしまうこと、有りませんか?

わかっているのは「思考=顕在意識」になりますが何か感情「潜在意識」がきっかけでやってしまうということですね。

また、思考は自分のいいように考えます。
たとえば、「お酒、飲んではいけない。けど今日は嫌なことがあったから。『今日くらい』いいか。」「今日は、『少しだけ』飲んじゃおうか」
自分の思考を一度客観的に見ること、潜在意識に目を向けることが大切ですね。

また、参加メンバーより、お酒以外でイライラやネガティブな感情を打ち消すことができるのかと質問がありました。
人間はお酒や覚せい剤など外から作用するものでイライラなどを解消することができますね。
ここでひとつよく晴れた日の森林で深呼吸している自分を想像してみてください。それだけでなんだか気分は晴れやかになりませんか?
このように、人間は中からの作用でコントロールすることができます。つまり、お酒以外にもあるということです。

自分が楽しいと思えること、気分が晴れることを探して身体を労わりお酒に頼らずに人生を楽しめるように一緒に頑張りましょう。 😀

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