むつみホスピタル BLOG

2021.08.17(火)治療プログラム

エンジョイライフミーティーング　第69期ステージ7：あなたの問題点は？（ E.F.T ・タッピング）

本日のエンジョイライフミーティングはリモートで中継をし、病棟外の患者様ともつながることができました！
久しぶりにお顔を合わせることができ、大変嬉しく思いました 😀

今回は、「あなたの問題は？」ということである患者様が退院後に断酒が継続できなかった理由等を話して下さいました。

その問題を解決する一つのツールとしてタッピングを行っていきました。

指を2本使い、ツボを5-10回ほどトントンと触っていきます。

手の小指側の側面→頭のてっぺん→眉頭→こめかみ→眼の下→鼻の下→口の下→

鎖骨の少し下→脇の10cmほど下→親指から小指まで順番にの爪の横→一番初めに戻るを繰り返します。

その間に、「私は・・・（自分が抱えている問題）だけど、私は大丈夫（or私は私を愛している）」と意識に働きかけて、寂しさや怒りなどの感情に対処するものです。

「私は大丈夫」「私は私を愛している」というように自分を受け入れる訓練ですね。

自分が抱えている問題によって解決するまでのタッピングの回数は人それぞれですが、一度試してみても良いかもしれません。

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