むつみホスピタル BLOG

2022.02.08(火)治療プログラム

エンジョイライフミーティーング　第71期　ステージ6：アルコールのトリック（心のしくみ）

こんにちは。

今回はアルコールのトリックについて。

飲みたくなる時、その時のトリガーはどんなものがありますか？

お腹が空いた時、退屈な時、怒った時、寂しい時、もう習慣になってしまった、、、等々様々なトリガーが見つかりました。

「飲酒をやめよう。」そう思っても、生活の中でいろんな感情も湧きます。その時お酒以外に頼れるものがあれば、それは卒酒に向けて強いサポーターになると思います。出会いや経験を大事に見つけていきましょう。

前より日が沈むのが遅くなりましたが、まだまだ寒い日が続いています。皆様体調にお気をつけて。

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