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2022.02.15(火)治療プログラム
コロナ感染者数が落ち着かないので、今回はしらさぎ病棟の参加者とデイケアをリモートでつないでエンジョイライフミーティングを実施しました。 😛
患者さんの抱えている問題をお聞きしながら、どんな感情が伴うのか、無意識の自分はどんな感情を持っているのか話し合うことができました。
また、その感情に対し『タッピング療法』 を用いて心を穏やかに導くことを学びました。
過去の失敗に対して繰り返し思いだして自己嫌悪に至る、将来のことを心配して様々な不安が募る。
お気づきですか？上記のどれも心が「今」にありません。
そんなときにアルコールに頼りがちになりますが、ここで学んだタッピング療法が使えます。
タッピング療法は、心を「今」に引き戻すための良い方法です。
自分で身体のツボを順番に刺激して、深呼吸をする。
無意識でしている呼吸に集中する。エンジョイライフミーティングでいつも行っている瞑想と同じですね。
悩んだ時には深呼吸！充実した毎日を送るぞ！
