むつみホスピタル BLOG

今回のエンジョイライフミーティングでは、筋力テスト・ストレッチを行いました。   参加者からは、「これはできん！」と不安の声がありましたが、「よしっ！やってみるか！」との前向きな声も聞かれました。 筋力テスト中は、不安の声なく、わいわいと楽しんでテストに取り組め、終始笑顔が見られ、気分転換...

四国も梅雨入りし、とても強かった日差しが少し和らぎましたね。 さて、今回のエンジョイライフミーティングではコロナ以前に行っていた高野山への旅行の代わりに、高野山の動画をメンバー全員で視聴しました。 今まで高野山に行ったことのある方も、動画で初めて知ることがたくさんあったと思います。 実際に行くとはま...

今日は井上和俊Dr.より、主に瞑想について講義をしていただきました。瞑想中にいろいろな思考が浮かぶことに気づいて、それを整理・片付けることが大切だと学びました。思考にずっとしがみついてると苦しくなるため、思考を崩していく・考えを手放すことで気持ちが軽くなるというお話を聴きました。 私も、思考に囚われ...

暑い季節がやってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？ 関東甲信が先に梅雨入りしましたね。四国もまもなく入ると思われます。 雨の日が続くようになりますが、適度にお出かけをしたり、運動をしたりしながら健康維持に努めたいですね。 デイケアでは、来月からお出かけや調理も再開する予定です。コロナの状況を見な...