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2021.03.16(火)治療プログラム
本日は、体力テストと筋トレ、ストレッチを行いました。 コロナによって自由に外出やスポーツができず、体調や心の不調であまり動けなくなってしまうことが多いため 自宅や入院中にできる運動について学ぶことができてよいリフレッシュになったかと思います。 最近は動画サイトなどで様々なトレーニングやストレッチの動...
2021.03.09(火)治療プログラム
前回のミーティングから、メンバーが思ったことを発表し合いました。 断酒、卒酒に向けての意欲がうかがえた方もいれば、「まだ少し心配だ」という方もいました。 自分がどうしてお酒を飲んでしまうのか、飲んでしまう時はどんな感情を持っているのか話し合うことができました。 さて、今回は瞑想その２といことでエンジ...
2021.03.02(火)治療プログラム
おはようございます。今日はあいにく天気が悪いです。雨も降ってます。 気温も低く、外は寒いですね。 エンジョイライフミーティングもステージ８となりました。 今回は瞑想がテーマです。瞑想すると心と体がリフレッシュされるそうで、悩みが消える。ストレスに強くなる。イライラしなくなる。などさまざまな効果がある...
2021.02.16(火)治療プログラム
おはようございます。今年の冬は、それほど寒くなくむしろ暖冬といったところでしょうか。 今日は天気もいいですし、出かけるにはいいですね。でもコロナのことを考えると、外出は控えた方がいいのかなと思いますね。 参加してくださった患者さんからは、「退院しても断酒は続けます。自分の身体と家族のことを考えて。」...
2021.02.09(火)治療プログラム
今日のエンジョイライフミーティングでは、「アルコールのトリック」について勉強しました。「分かっているけど、やめられない」というのが、アルコールの問題の難しさなのですね。 「酒は涙か溜息か。心の憂さの捨て所。」などと歌われるように、アルコールには嫌なことを忘れさせ、気分をハイにする効果もあります（実際...
